Sumário

​

Capítulo 1: A Neurociência por Trás de Nossas Ações Diárias

1. Como o Cérebro Controla Nossas Ações

2. Sistema de Recompensa e Tomada de Decisões

3. Memória e Hábitos

4. Emoções e Tomada de Decisões

5. Técnicas de Regulação Emocional

​

Capítulo 2: Os Circuitos Neurais e o Papel da Neuroplasticidade no Comportamento

1. O que são Circuitos Neurais?

2. Como a Neuroplasticidade Transforma o Cérebro

3. Formação e Quebra de Hábitos

4. Desaprendizagem e Flexibilidade Cognitiva

5. Emoções e Neuroplasticidade

​

Capítulo 3: Aplicando a Neurociência para Melhorar Seu Desempenho

1. Como o Cérebro Influencia a Produtividade

2. Gerenciando o Estresse e Aumentando a Resiliência

3. Neurociência e o Sono: A Importância do Descanso

4. Usando a Neurociência para Melhorar o Aprendizado

5. A Importância das Pausas e do Lazer para o Desempenho Cognitivo

​

Capítulo 4: Mudança de Comportamento e Neurociência

1. Entendendo a Resistência à Mudança

2. Superando Barreiras Mentais

3. Motivação Duradoura: O Papel da Neurociência no Sucesso Pessoal

4. Superando o Medo da Mudança

5. O Papel das Emoções Positivas na Mudança de Comportamento

​

Capítulo 5: Cognição Social: A Neurociência das Interações Humanas

1. O Que é Cognição Social?

2. A Neurociência da Cognição Social

3. Empatia e Teoria da Mente

4. Cegueira Mental: Quando Falhamos em Compreender os Outros

5. Dicas Práticas para Melhorar a Cognição Social no Dia a Dia